Všichni známe a často děláme štrůdl s jablky a to z listového těsta. Tak tohle je to samé, ale těsto je jiné. Je to příjemná obměna, zkuste… Suroviny: na jednu „šišku“ 300 g polohrubé mouky 250 g tvarohu ( já použila odtučněný v kelímku od Madety, ten je takový hodně tuhý. Nesmí být ten řídký,… Pokračovat ve čtení Tvarohový závin s jablky

A zase tu máme cuketu a co s ní uděláme? No, zkusila jsem další hokus pokus buchtu, nevím kolikátou už, ale je zase trochu jiná a moc dobrá ☺Vlastně je i celkem zdravá, bez cukru, bez mouky… 😉Takže zkuste a uvidíte sami…. Suroviny: na menší vyšší plech (asi 25×17 cm) 2 hrnky cukety – nastrouhané… Pokračovat ve čtení Mňamózní buchta s cuketou

Co si dneska upečeme? Něco s ovocem, tvarohem a čokoládou… samé dobroty 😉 No a bude to taková ta fit verze, takže další plus! Samozřejmě recept je jako vždy pro vás jen inspirací, takže si můžete obměnit jak kdo chcete a máte rádi. Když se vám podaří vykouzlit něco ještě lepšího a zajímavějšího, tak budu… Pokračovat ve čtení Fit buchta s tvarohem a borůvkami

Znáte? Je to vlastně opak od Brownies. Já jsem teď poprvé vyzkoušela tuhle dobrotu, ve které není mouka, cukr ani vejce a je použita jedna zajímavá ingredience, kterou byste v moučníku asi nečekali. Ale kdo dělá brownies, tak ví 😉👍 Suroviny: na vyšší plech 25×17 cm 1 plechovka bílých fazolí 1 vanilkový pudink (prášek) 2… Pokračovat ve čtení Blondies

Moje první brownies… a výsledek super. Tak nějak jsem kombinovala, co mi přišlo zrovna k chuti. Každopádně je to bez mouky, bez vajec a bez cukru. Nikdy bych nevěřila, že to bude mít takový úspěch 😁👍 Suroviny: na malý plech (asi 10 ks) 1 plechovka červených fazolí v nálevu 2 PL kokosového oleje 2 PL… Pokračovat ve čtení Brownies

Tartaletky jsou původně z lineckého těsta, plněné nějakým krémem a zdobené ovocem. Na internetu je opravdu mnoho receptů, ať už originálních, tak i různě obměněných. Já jsem se konečně odhodlala je vyzkoušet 🙂 Recept, který zde najdete je vlastně takový experiment, který se vydařil. Je to ta zdravější fit verze. Suroviny: asi na 6 –… Pokračovat ve čtení Fit tartaletky

Tak asi podle názvu si umíte představit jaká buchta to bude. Já ráda přidávám do buchet třeba jablka nebo pyré, jsou pak takové vláčné a mokré 😀 Suroviny: 1 hrnek špaldové mouky, 1/2 hrnku ovesné mouky, 1/2 hrnku lněné mouky (kdo chce klasiku může použít 2 hrnky polohrubé mouky) 30 g proteinu čoko, 3 PL… Pokračovat ve čtení Jablkovo-kakaová buchta s pudinkem

Tak tu mám zase jeden další recept na takovou zdravější verzi buchty. Je tolik možných kombinací a receptů, tak tento je jen jeden z mála 😃 Suroviny: 1 jablko 100 g špaldové mouky hladké 50 g kokosové mouky 20 g kakaa 30 g proteinu čoko 1/2 ČL prášku do pečiva 2 vejce 2 PL arašídového… Pokračovat ve čtení Fit buchtička

Tentokrát tu mám pro vás jeden recept na koláč, který lze udělat bez mouky a případně i bez cukru. Jsou také možné různé kombinace a obměny. Záleží na vašich chutích a fantazii 😀 Suroviny: 500 g polotučného tvarohu 2 vejce 40 g vanilkového proteinu (nebo použít sladidlo dle chuti) 80 g jemné krupice 1/2 ČL… Pokračovat ve čtení Fit tvarohový koláč s jablky

Mám tu pro vás jeden recept na skvělý čokoládový koláč, který uspokojí chuťové buňky všech čokoholiků. Recept je i tak ve zdravější verzi, tak snad vám bude chutnat 😉 Suroviny: na menší dortovou formu (asi 18 cm) 100 g mandlové mouky 50 g březového cukru 80 g másla 3 vejce (žloutky a bílky zvlášť) 60… Pokračovat ve čtení Fit čokoládový koláč s jahodama